lat | rus | eng


Vibromasāža dziedē traumas un uzlabo rezultātus

Datums: 09.12.2008
Autors: Ilze Upīte
Rubrika: Reklāma

Nopietns sports no cilvēka prasa ārkārtīgi daudz fizisko un garīgo resursu. Tāpat neviens sportists nav pasargāts no traumām. Lielāko daļu mikrotraumu var sadziedēt saviem spēkiem, bet nopietnu savainojumu ārstēšana jāuztic sava aroda meistariem. Viens no tādiem ir biomehānikas zinātnieks fizioterapeits Aleksejs Ņemčenko, kura izgudrotā vibromasāžas metode tiek plaši izmantota kā ārstnieciskā, kosmētiskā un sporta masāža.

Traumas – tiecoties uz augstiem sasniegumiem

Veidi, kādos sportisti gūst traumas, ir dažādi, tāpat arī iemesli, kādēļ tā notiek. Pasaulē traumatismu rēķina, par pamatu ņemot konkrētu treniņu skaitu, piemēram, tūkstoti treniņu un izrēķinot, cik treniņos sportisti iegūst traumas. Vistraumatiskākās ir ciešas, kolektīvas cīņas, piemēram, amerikāņu futbols; vēl no savainojumiem bieži cieš arī bokseri, cīkstoņi, vieglatlēti, daiļslidotāji, hokejisti un volejbolisti. Ir svarīgi apzināties, kāds ir iegūtā savainojuma cēlonis, kādi ir simptomi un kā var mazināt ķermenim nodarīto kaitējumu. Atbilstoši sporta traumu klasifikācijai visizplatītākie ir muskuļu, locītavu un cīpslu savainojumi. Tos var iedalīt divās pamatkategorijās: traumatiskie savainojumi un komplikāciju savainojumi. Muskuļu traumas ir no 10 līdz 30 procentiem sportistu. "Šāda veida traumas rodas tādēļ, ka sportisti un viņu treneri vēlas uzrādīt maksimāli augstus rezultātus, startēt augsta līmeņa sacensībās, tādēļ pārforsē ar slodzi. Ļoti bieži ir tā, ka sportista organisms nav gatavs, lai sasniegtu tik augstu rezultātu, kādu no viņa prasa, un plīst muskuļi," stāsta ārsts A. Ņemčenko.

Ļoti viegli var traumēt cīpslas, lai gan to struktūra ir blīva. Slodzes gadījumā cīpslas izrāda lielu pretestību; konkrēti, ja cilvēks noliecas un izstieptās rokās paceļ vienu kilogramu, uz vienu kvadrātcentimetru mugurkaula ir 700 kilogramu liela slodze. Ja cīpslas ir šādai slodzei sagatavotas, traumu nav. Kā skaidro A. Ņemčenko, sagatavošanās procesā ietilpst pietiekama iesildīšanās un izvairīšanās no asām kustībām, kamēr ķermenis tam nav sagatavots. "Jāievēro pakāpenības princips," uzsver ārsts. Lai mazinātu iespēju gūt sporta savainojumu, jāveic izstiepšanās vingrinājumi gan treniņa sākumā iesildoties, gan beigās. Izstiepšanās ir kustības vingrinājums, kas palīdz muskuļiem būt lokanākiem. Izstaipot muskuļus 20–30 sekundes, tiem vajadzētu just saspringtību, nevis sāpes.

Otra lielākā traumu grupa ir sasitumi un hematomas jeb zemādas asinsizplūdumi. Šādas traumas novērojamas futbolā, kur spēlētāji bieži saņem pretinieku sitienus pa kājām. Tāpat pietiekami bieži gadās locītavu pilnīgi vai daļēji izmežģījumi, Ahileja cīpslas savainojumi un vēl citas traumas. Izrādās, to ārstēšanai var lietot vibromasāžas metodi, kas savu efektivitāti jau pierādījusi.

Palielina spēku un atjauno organismu

A. Ņemčenko, vaicāts, kuru sporta veidu pārstāvji ir biežākie viesi medicīnas centrā, kur viņš praktizē, atteic, ka uz vibromasāžas seansiem nākuši gan Latvijas jaunie hokejisti, gan vieglatlēti, svarcēlāji un vingrotāji. Piemēram, gatavojoties Sidnejas olimpiskajām spēlēm, vibroterapijas metodi izmantoja zelta medaļas ieguvējs brīvajās kustībās Igors Vihrovs. Tāpat dažādos laika periodos centra pacienti bijuši pasaules čempions svarcelšanā Genādijs Ivančenko, olimpiskais vicečempions Aigars Fadejevs, hokejists Oskars Bārtulis.

Kas ir vibromasāžas pamatā? Kā skaidro pats metodes izgudrotājs, tas ir izraisītais toniskais reflekss, kas izpaužas kā muskuļu saraušanās noteiktās frekvencēs un amplitūdas vibrāciju ietekmē. Tajā ķermeņa vietā, uz kuru iedarbojas ar vibrācijas masāžu, asins plūsma paātrinās aptuveni tūkstoškārt. Tas nozīmē, ka audi tiek labāk apasiņoti, hemoglobīna līmenis ceļas par 13 līdz 15 procentiem, aktivizējas limfas plūsma. Vienlaikus tiek jūtami stimulēta arī endokrīnā sistēma. "Metodei ir ļoti labi rezultāti," zina teikt A. Ņemčenko. Viņš atceras gadījumu, kad atjaunots augšdelma divgalvu muskulis, kura plīsuma dēļ kāds sportists 15 gadus nav varējis pat arbūzu noturēt rokās. "Mēs izmēģinājām vibromasāžu, un rezultāti bija pārliecinoši – pēc desmit seansiem šis vīrietis jau cēla 50 kilogramu smagu svaru stieni," atceras ārsts.

Sporta praksē vibromasāžai ir vairāki lietojuma veidi. Viens no tiem, turklāt būtisks, ir aktīva darba spēju atjaunošana pēc lielām fiziskām slodzēm. Pēc lielām piepūlēm organismā palielinās pienskābes daudzums, un, lai šo nevēlamo parādību novērstu, organisms jāapgādā ar skābekli. Ar vibromasāžas palīdzību to iespējams izdarīt ļoti ātri – stundas laikā sportists jutīsies atspirdzis.

A. Ņemčenko veiktie pētījumi pierādījuši, ka vibromasāža noder spēka palielināšanai un locītavu kustīgumam pirms treniņiem. Pirms 20 gadiem piedaloties starptautiskā simpozijā par biomehānikas jautājumiem, ārsts publicējis pētījuma rezultātus, kas iegūti, apsekojot peldētājus. Testēšanai izmantoja 100 metru distanci, ko veica 30 cilvēki. Puse peldētāju pirms distances veikšanas bija iesildījušies ar vibromasāžu, savukārt otra puse – paši saviem spēkiem. Sasummējot rezultātus, pirmās peldētāju grupas uzrādītais laiks no otras atšķīries par četrām sekundēm. Un, kā zināms, ne tikai sekundes izšķir sacensību likteni – tās ir simtdaļas un tūkstošdaļas. Cīņa par tām ne vienmēr irgodīga, kā redzams un dzirdams pēc viena vai otra dopinga skandāla. "Ja sportists lieto dopingu, viņš riskē pazaudēt visu," spriež fizioterapeits. Ir pierādīts, ka iekšējo sekrēcijas dziedzeru zonu un punktu vibrostimulācija palīdz palielināt hormonu izdalīšanos un nokļūšanu asinīs, līdz ar to uzlabojas rezultāti dažādās sporta disciplīnās. "Sportisti ar vibromasāžas palīdzību bez jebkādiem ķīmiskiem un aizliegtiem palīglīdzekļiem spēj sekmīgi izmantot organisma iekšējās rezerves, sevišķi tādos olimpiskajos sporta veidos kā vieglatlētika, svarcelšana, vingrošana, airēšana," stāsta pieredzējušais zinātnieks, piebilstot, ka vibromasāža ļauj palielināt arī muskuļu masu.

Ārstē 300 slimības

"Traumatisms nav tikai sportā. Pie mums nereti ierodas cilvēki, kas savainoti darbā vai sadzīvē. Piemēram, slēpošanas sezonā ārstējam pacientus, kas guvuši traumas, jo pilnīgi nesagatavojušies uzkāpuši uz slēpēm," skaidro A. Ņemčenko. Viņš atgādina, ka būtiski ir nepārvērtēt savas spējas, kā arī nesaģērbties nedz pārāk plāni, nedz pārāk silti. Un vēl – jāatceras, ka pirms slēpošanas lietderīgi ir veikt iesildīšanos.

Ar vibromasāžu iespējams ne tikai ārstēt dažādas sporta un sadzīves traumas, bet arī 300 slimības, piemēram, osteohondrozi, radikulītu. Nesen konstatēts, ka ierīces izraisītā vibrācija sekmē slimību ierosinātāju iznīcināšanu. Ļoti labi ārstēšanai padodas astma, bronhīti – slimības gaitā izveidojušās krēpas atkāpjas, veidojas normāla bronhu struktūra. Amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši, ka vibromasāžas ietekmē pazūd alerģiju izraisošas vielas – to var konstatēt pēc asins analīzēm pirms ārstēšanas un pēc ārstēšanās kursa. Ar vibromasāžu efektīvi tiek ārstētas arī kuņģa un zarnu trakta saslimšanas: kuņģa čūlas, erozijas, gastrīti, žultspūšļa iekaisumi.

Vibromasāža palīdz ne tikai veselībai, bet arī skaistumam, jo ar šo metodi iespējams noņemt atmirušo ādas ragvielas kārtu, atjaunot sejas kapilāro asinsriti, mainīt zemādas tauku slāņa biezumu un atjaunot sejas ovālu, paaugstināt sejas un kakla muskuļu tonusu, mainot to elastības parametrus, izlīdzināt grumbas uz pieres un kakla, samazināt matu izkrišanu, atbrīvoties no liekā svara, celulīta, kā arī samazināt vai pat likvidēt rētas un strijas.

Čaka iela 80 (3 stāvs), Rīga, Latvija

Tālrunis:
+371 29742704